Esta herramienta es muy útil, sobre todo ahora que muchos no contamos con todos los ingredientes del menú, ya que nos ayuda a que los menús sean más flexibles, y a qué podamos adaptar los menús según nuestros antojos del día, o según lo que tengamos disponibles en casa
Esta herramienta es muy útil, sobre todo ahora que muchos no contamos con todos los ingredientes del menú, ya que nos ayuda a que los menús sean más flexibles, y a qué podamos adaptar los menús según nuestros antojos del día, o según lo que tengamos disponibles en casa
Recordando los grupos de alimentos y sus respectivos colores:
Morado para las proteínas
Anaranjado para los carbohidratos
Verde los vegetales
Rojo las frutas
Café las grasas saludables
Podemos intercambiar alimentos de un mismo grupo (mismo color) sin ningún problema, siempre y cuando respetemos la porción.
Recordando los grupos de alimentos y sus respectivos colores:
Morado para las proteínas
Anaranjado para los carbohidratos
Verde los vegetales
Rojo las frutas
Café las grasas saludables
Podemos intercambiar alimentos de un mismo grupo (mismo color) sin ningún problema, siempre y cuando respetemos la porción.
Ahora, esta APP hace el trabajo por nosotros. Simplemente ingresan al tiempo de comida que desean "armar", y lo hacen. Traten de prestar atención a los colores y grupos de alimentos, para que poco a poco se vuelvan expertos.